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洗澡古代叫沐浴。 “沐浴”即洗澡，现代口语很少说“沐浴”，但是它却是古代常用之词。 根据我国诸多资料发现古代人比我们想象中要卫生的多，秦汉时，已形成了三日一洗头、五日一沐浴的习惯。以至于官府每五天给的一天假，也被称为“休沐”。《海录碎事臣职官僚》记载“汉律，五日一赐休沐，得以归休沐出谒。” 古人也用胰子，澡豆洗澡。唐朝的胰子兼有冻疮膏的作用。高档一点的称为“面药”和“口脂”，用来涂脸和嘴。宫中在冬天会发给官员。
〖One〗、古代人洗头发的有皂角或者猪苓。猪苓是富裕些的人才用的，猪苓里加了些香料，用后会有比较浓郁的香气。平常人就用皂角洗头发。
〖Two〗、查了一下资料，发现古代人比我们想象中要卫生的多，秦汉时，已形成了三日一洗头、五日一沐浴的习惯。以至于官府每五天给的一天假，也被称为“休沐”。《海录碎事臣职官僚》记载“汉律，五日一赐休沐，得以归休沐出谒。”
〖Three〗、古人也用胰子，澡豆洗澡。唐朝的胰子兼有冻疮膏的作用。高档一点的称为“面药”和“口脂”，用来涂脸和嘴。宫中在冬天会发给官员。杜甫《腊日》中有“口脂面药随恩泽，翠管银罂下九霄。”说的就是这种情况。敢情冬令劳保用品古代也有发。
〖Four〗、古人洗衣服用草木灰和皂角。洗头用淘米水，称这潘。如《左传哀公〖Fourteen〗、年》，中有“合疾而遗之潘汁。”
〖One〗、皂荚，植物里最常用的应该就是它了。除了洗发，皂荚一个更常见的用途就是洗涤衣物，据说柔顺而不易褪色。
〖Two〗、草木灰，这个恐怕也是应用最广泛的之一了。稻草、秸秆烧成灰，即可用于洗发。一方面其中含有碳酸钾——溶于水后呈碱性，可与油脂类反应；另一方面类似活性炭，也有吸附污物的功效。但草木灰似乎更多被作为辅材，配合皂荚、木槿叶等一起使用；不知道是否因为用量大容易呛鼻子。
〖Three〗、木槿叶。作为锦葵科植物，木槿和它的姐姐妹妹一样含有丰富的粘液质和皂苷。原理上和皂荚近似。但皂荚为人不喜的一点是其气味刺鼻，而木槿叶却舒爽清香，相比之下更见可爱。
〖Seven〗、脂麻叶。脂麻即芝麻，据称部分中医典籍里也有记载可以使头发乌黑润泽之效。有人怀疑芝麻叶洗头更偏重于保养而非清洁，因为实在不太能想到其中含有什么去油脂灰尘的有效成分。
〖Eight〗、洗米水。人们把洗米的水用来清洁肯定是有道理的，即便是在现代，很多人都建议大家用洗米水来洗脸，这是因为这种水里面富含了很多的矿物质而且还有维生素，有一定的去除污渍的效果，必要的时候还能消炎，可能比一些洗面奶都有用。
洗米水受到现代人推崇的另一个原因就是能美白，所以不得不说古人们总是能在有限的条件下迸发出无限的智慧，这一点值得我们学习。从前洗米水那么珍贵的时候大家都在抢着用，如今随意就能得到，却没有多少人愿意用了，基本上就是用来洗菜浇花，甚至直接倒掉。
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